Alle voedingsmiddelen
Vlees
Kipfilet
Kipfilet is mager en bijna puur eiwit. Daarom staat hij in zoveel schema's voor afvallen en spieropbouw.
In 1 filet (150 gram)
180
kcal
33,8g
eiwit
0g
koolhydraten
3,9g
vet
Voedingswaarde.
| Per 100 g | Per portie | |
|---|---|---|
| Energie | 120 kcal | 180 kcal |
| Eiwit | 22,5 g | 33,8 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g | 0 g |
| Vet | 2,6 g | 3,9 g |
| waarvan verzadigd | 0,56 g | 0,84 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
| Natrium | 45 mg | 67,5 mg |
| Kalium | 334 mg | 501 mg |
| Calcium | 5 mg | 7,5 mg |
| IJzer | 0,37 mg | 0,56 mg |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
Portie: 1 filet (150 gram). Bron: USDA FoodData Central, koolhydraten zonder vezels zoals op een Nederlands etiket.
Vergeleken.
Amandelen21,2 g eiwit · 579 kcalHavermout13,2 g eiwit · 379 kcalEi12,6 g eiwit · 143 kcalBanaan1,1 g eiwit · 89 kcal
Per 100 gram. Kipfilet: 22,5 g eiwit · 120 kcal.
Zet het in een voedingsschema.
Bouw maaltijden met kipfilet en andere producten, en je leden zien per dag wat ze eten en hoeveel.
Bekijk voedingsschema’s
Veelgestelde vragen.
Hoeveel calorieën zitten er in kipfilet?
120 kcal per 100 gram. In 1 filet (150 gram) is dat 180 kcal.
Hoeveel eiwit zit er in kipfilet?
22,5 gram per 100 gram. In 1 filet (150 gram) zit 33,8 gram.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kipfilet?
0 gram per 100 gram, waarvan 0 gram suikers. Daarnaast 0 gram vezels.